Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Eiweiß
- 22.4 g
- Kohlenhydrate
- 8.5 g
- Fett
- 15.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Natrium
- 193.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 Min
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50 Min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 Min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 Std. 10 Min