Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

4.6 119 Bewertungen
Zubereitung 40 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • 1950 g wody
  • 500 g bobu, świeżego
  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
  • 200 g różyczek brokułu
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 czubate łyżeczki mąki pszennej
  • 25 g masła
  • 250 g makaronu suchego, typu orzo
  • 5 g koperku, świeżego tylko liście
  • 120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1480.9 mg
Eiweiß 53.9 g
Brennwert 3095.6 kJ / 739.9 kcal
Fett 24.2 g
Ballaststoffe 13 g
gesättigte Fettsäuren 12.8 g
Kohlenhydrate 81.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen