Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

4.5 22 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje

Zutaten

  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 15 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 800 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 100 g grzybów shiitake, świeżych przekrojonych na pół
    100 g pieczarek, przekrojonych na pół
  • 100 g fasoli edamame, mrożonej
    100 g zielonego groszku, mrożonego
  • 1 łyżka oleju sezamowego (optional)
  • 1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 386.3 mg
Eiweiß 19.6 g
Brennwert 958.7 kJ / 229.1 kcal
Fett 12.2 g
Ballaststoffe 3.7 g
gesättigte Fettsäuren 2.6 g
Kohlenhydrate 11.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen