Ryż z łososiem i pieczarkami

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje

Zutaten

  • 1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
  • 150 - 180 g papryki dowolnego koloru, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
  • 100 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 łyżeczka papryki, mielonej (optional)
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentrat bulionu rybnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 400 g wody
  • 200 g ryżu białego, krótkoziarnistego
    200 g ryżu do risotto
  • 250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcja

Natrium 637.7 mg
Eiweiß 21.5 g
Brennwert 1963.2 kJ / 470 kcal
Fett 15.2 g
Ballaststoffe 11.1 g
gesättigte Fettsäuren 3.4 g
Kohlenhydrate 68.3 g

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