Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 6 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja

Zutaten

  • 200 g makaronu shirataki (konjac)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • ¼ łyżeczki soli plus 1 szczypta
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 30 g masła orzechowego
  • 10 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • kolendra, świeża (optional) tylko liście, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 808 mg
Eiweiß 31.4 g
Brennwert 1745.7 kJ / 417.2 kcal
Fett 28 g
Ballaststoffe 6.9 g
gesättigte Fettsäuren 5.2 g
Kohlenhydrate 14.9 g

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