Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão, só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2142.5 kJ / 512.1 kcal
- Eiweiß
- 35.4 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 32.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.2 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- Natrium
- 2885.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tabuleiro doce e salgado
20min
Burritos Yorkshire Puddings
4 Std.
Gelados proteicos
4 Std. 30 Min
Piza sem glúten havaiana
2 godz.
Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
2 godz.
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 Min
Lasanha de beringela
1h 10min
Curgetes recheadas com atum
1h
Miniaturas de laranja e suspiro
1 Std. 30 Min
Omelete de camarão e coentros
35 Min
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1h 40min
Crepes de salmão
1h