Geräte und Zubehör
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
1750.6 mg
Eiweiß
36 g
Brennwert
1768.8 kJ /
421 kcal
Fett
10.6 g
Ballaststoffe
16.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
34.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 Min
Ρόστι Βέρνης
Keine Bewertungen
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Keine Bewertungen
Κέικ σοκολάτας με μπισκότο τζίντζερ
4 Std. 30 Min
Μπακλαβάς
1 Std. 10 Min
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Keine Bewertungen
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 Min
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1 Std. 45 Min
Μπουκιές με σοκολάτα και καραμέλα γάλακτος
1 Std. 45 Min
Παιδικές πίτσες
1 Std. 20 Min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2 Std. 40 Min
Αφέλια
5 Std.