Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g tofu, średnio twardego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki liści kolendry, suszonej
- ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oleju kokosowego rafinowanego
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 302.2 kcal / 1264.3 kJ
- Eiweiß
- 10.7 g
- Fett
- 29.2 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 21.1 g
- Natrium
- 785.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Kremowy „serek” z nerkowców
25 Min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 Min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 Min
Wegańskie „masło”
2 Std.
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 Min
Wegański ser
6 Std. 40 Min
Trufle kakaowe z pulpą migdałową
30 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Tofucznica
30 Min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 Std. 10 Min