Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
-
4
łyżki mąki pszennej
oder 4 łyżki mąki ryżowej - 4 ząbki czosnku
- 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1
łyżeczka suchych drożdży
oder 10 g drożdży świeżych, pokruszonych - 5 łyżek oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
- 250 g pomidorków koktajlowych, czerwonych, przekrojonych na pół
- 250 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 3-4 mm piórka
- 1 łyżeczka musztardy
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 3065.6 kJ / 732.7 kcal
- Eiweiß
- 25.8 g
- Kohlenhydrate
- 73.4 g
- Fett
- 41.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 16.9 g
- Natrium
- 1499.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 godz.
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 godz.
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Tofucznica
30 Min