Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
oder 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Eiweiß
- 19.1 g
- Kohlenhydrate
- 54.7 g
- Fett
- 15.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 10.7 g
- Natrium
- 299.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Placki jaglane
40 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min