Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

3.6 20 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

40 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
10 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli
50 g zielonego groszku, świeżego

50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 299.7 mg

Eiweiß 19.1 g

Brennwert 1845.1 kJ / 441 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoffe 10.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 54.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 Min

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1 Std. 20 Min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 Min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 Min

Pęczotto z bobem i cukinią

1 Std.

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 Min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 Min

Kanapki z pastą z tofu

5 Min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 Min

Kanapki z pastą z fasoli

5 Min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 Min