Geräte und Zubehör
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
63.1 mg
Eiweiß
10.7 g
Brennwert
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoffe
9.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
43.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min