Geräte und Zubehör
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2417.3 mg
Eiweiß
24.6 g
Brennwert
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Fett
32.2 g
Ballaststoffe
22.9 g
gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Kohlenhydrate
67 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym
10 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Wrapy à la moussaka
50 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 Min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 Min