Geräte und Zubehör
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Eiweiß
13.9 g
Brennwert
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Fett
16.8 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min