Geräte und Zubehör
Tofu tikka masala
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
360 - 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
4 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
400 g mleczka kokosowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 - 250 g ryżu basmati
-
400 - 500 g mieszanki warzyw, mrożonej dowolnej, bez ziemniaków
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej1 łyżka skrobi kukurydzianej
-
kolendra, świeża tylko liście, do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
385.8 mg
Eiweiß
26.6 g
Brennwert
3043.1 kJ /
727.3 kcal
Fett
31.1 g
Ballaststoffe
9.2 g
gesättigte Fettsäuren
16.5 g
Kohlenhydrate
78.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1h 20min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40min
Wegański pad thai z tofu
45min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min
Kalafior tikka masala
30min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2h 30min