Γκρανόλα με μπανάνα
TM6 TM5 TM31

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0 (2 Bewertungen)

Zutaten

  • 50 γρ. λάδι καρύδας
  • 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
  • 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
  • 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
  • 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
  • 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
  • 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Nährwerte
pro 750 γραμμάρια
Brennwert
16581.3 kJ / 3963 kcal
Eiweiß
99.6 g
Kohlenhydrate
355.5 g
Fett
257.8 g
gesättigte Fettsäuren
158.8 g
Ballaststoffe
78.8 g
Natrium
251.7 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte