Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.7 6 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

24 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 32 mg

Eiweiß 2.5 g

Brennwert 595.4 kJ / 141.8 kcal

Fett 10.1 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σαλάτα με παντζάρι

10 Min

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 Std.

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 Min

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 Min

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 Min

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40 Min

Μουσακάς νηστίσιμος

1 Std. 10 Min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 Min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 Min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min