Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 13 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

10 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1293 kJ / 309 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Όλα Σπιτικά 50 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Αλεσμένος καφές για εκχύλιση

5 Min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 Min

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9 Std.

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 Std.

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 Min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 Std.