Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
oder 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Eiweiß
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 18.7 g
- Fett
- 23.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 348.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1sa
Kanapki z pastą z fasoli
5 dk
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min