Kompatible Versionen
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1,5 cm plastry
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowo 3 szczypty
- 20 g koperku, świeżego, tylko liście
- 130 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g masła
- 500 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 250 g warzyw, mieszanych, świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
110 - 130
g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
oder 110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1846.7 kJ / 441.4 kcal
- Eiweiß
- 28.2 g
- Kohlenhydrate
- 37.6 g
- Fett
- 20.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.8 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 972.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)
30 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35 min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min
Gulasz z ziemniakami
45 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10 min