Geräte und Zubehör
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
2 porcje
Zutaten
Frytki z marchewki
-
25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki25 g sera parmezan pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
300 g marchewki pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
-
1 łyżka oleju
-
1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekana
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy
-
1 filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 plastry szynki parmeńskiej2 plastry szynki serrano
-
4 liście bazylii, świeże4 liście szałwii, świeże
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oleju
-
200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka pokrojona na 3 cm kawałki
-
20 g koncentratu pomidorowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1913 mg
Eiweiß
33.3 g
Brennwert
1854 kJ /
443.1 kcal
Fett
19.9 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
36.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 Min
Kurczak w cieście francuskim
45 Min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 Std. 20 Min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1 Std. 35 Min
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55 Min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 Min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50 Min
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 Min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 Min