Kompatible Versionen
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Masło ziołowe
- 10 g mieszanych ziół, świeżych, np. natki pietruszki, koperku, szałwii, rozmarynu, szczypiorku, tylko liście
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
Ziemniaki, brokuły i steki
- 3 - 4 gałązki rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 30 g oleju, plus do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 500 g wody
- 400 g różyczek brokułu
- 4 steki z polędwicy wołowej (3,5 cm grubości)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 4619.2 kJ / 1104 kcal
- Eiweiß
- 73.8 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Fett
- 77.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 33.9 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 1152.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30min
Steki panierowane w pieprzu
20min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 godz.
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2 godz.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13h 20 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 godz. 10 min
Kurczak pieczony z warzywami
1 godz. 10 min