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Œufs au four et spaghetti de légumes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
de courgettes extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte400 - 450 g
-
de patates douces extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte200 - 250 g
-
de sel½ c. à café
-
d'huile d'olive4 c. à soupe
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
de basilic frais2 brins
-
de champignons de Paris frais émincés100 g
-
de sauce harissa1 c. à café
-
œufs4
-
piment séché en flocons pour la finition
-
poivre moulu
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
259.7 kcal /
1086.5 kJ
Eiweiß
9.1 g
Fett
17.2 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Natrium
403.1 mg
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Le Découpe-Spirale
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Frankreich
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