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Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 portions
Zutaten
-
150 g de pavé de truite
-
½ c. à café de graines de fenouil
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 filets d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
1 yaourt brassé
-
2 tortillas de blé
-
4 feuilles d'endives rouges
-
30 g pousses d'épinards frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
20 g
Brennwert
928 kJ /
222 kcal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
11 g
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Larousse - Petits plats pour intestins irritables
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