
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 czerwone papryki duże, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
150
g orzechów laskowych, blanszowanych
oder 150 g migdałów, blanszowanych - 50 g chleba pełnoziarnistego pokrojonego w 2 cm kostkę
- 30 g wody mineralnej, niegazowanej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10
g syropu klonowego
oder 10 g syropu z agawy - 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość posiekanej natki do dekoracji
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek do skropienia
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 189.7 kcal / 793.6 kJ
- Eiweiß
- 4.2 g
- Fett
- 15.4 g
- Kohlenhydrate
- 11.1 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Natrium
- 205.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 min
Pasta kanapkowa z bobu
45 min
Przyprawa za'atar
5 min
Pasta marchewkowa
15 min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 godz. 20 min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min