Geräte und Zubehör
Kanapki z pastą z tofu
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
1 porcja
Zutaten
-
90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
-
10 g sosu sojowego
-
5 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
roszponka, do podanialiście szpinaku baby, świeże do podania
-
2 kromki chleba pełnoziarnistego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
917.7 mg
Eiweiß
22.5 g
Brennwert
1539.8 kJ /
368 kcal
Fett
15.1 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
38.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Wegańskie burgery
45 Min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Tofucznica
30 Min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2 Std. 30 Min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min