Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.0 14 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 porcja

Zutaten

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 917.7 mg

Eiweiß 22.5 g

Brennwert 1539.8 kJ / 368 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 38.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

1 h

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Wrapy z hummusem i warzywami

Wrapy z hummusem i warzywami

1 h

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 min

Tofucznica

Tofucznica

30 min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 min

Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

5 min

Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 min