Geräte und Zubehör
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
1 porcja
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
600 g wody
-
140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego140 g bobu, świeżego
-
1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)
-
½ łyżeczki soli plus 1 szczypta
-
70 g makaronu pełnoziarnistego
-
40 g sera feta pokruszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka koperku, świeżego posiekanego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1742.3 mg
Eiweiß
29.1 g
Brennwert
2380 kJ /
568.8 kcal
Fett
19.4 g
Ballaststoffe
11.7 g
gesättigte Fettsäuren
7.3 g
Kohlenhydrate
81.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min