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Couscous-Gemüse-Salat
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
8 Portionen
Zutaten
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Couscous300 g
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebel halbiert1
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Petersilie abgezupft (10 g)½ Bund
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Möhren in Stücken400 g
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Zucchini in Stücken400 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika rosenscharf2 Prisen
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Naturjoghurt500 g
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Schnittlauch (10 g), in Röllchen½ Bund
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Zitronensaft20 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
213 kcal /
893 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
34 g
Ballaststoffe
4.7 g
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Finessen 1/2015
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