Geräte und Zubehör
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
120 g de flocons d'avoine
-
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
-
900 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
4 œufs lavés
-
2 avocats
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
feuilles de persil frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
291.6 mg
Eiweiß
18.5 g
Brennwert
1696.5 kJ /
405.5 kcal
Fett
25.3 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
29.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Porridges du matin
9 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Smoothie protéiné
5 Min
Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre
30 Min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 Min
Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat
55 Min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 Min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 Min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
Cheesecake au sésame noir et curd au yuzu
3 Std. 20 Min
Dhal à la noix de coco
25 Min
Riz noir à la mangue et au saumon
45 Min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min