Umami bowl

Umami bowl

3.4 12 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

2 portions

Zutaten

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 857.3 mg

Eiweiß 24.8 g

Brennwert 3443.5 kJ / 823 kcal

Fett 26.6 g

Ballaststoffe 17.8 g

gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 132.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Das könnte dir auch gefallen

Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini

1 Std.

Soupe épicée vietnamienne

50 Min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 Std. 35 Min

Mafé aux patates douces et riz

1 Std. 15 Min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1 Std. 5 Min

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55 Min

Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes

1 Std. 10 Min

Farce pour tacos aux champignons

35 Min

Salade de riz croustillante

45 Min

Okonomiyaki

50 Min

Japchae

50 Min

Soupe de gyozas

1 Std.