Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de lentilles corail sèches entières
- 250 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 5 - 6 c. à soupe de sauce tomate, à ajuster en fonction des goûts
- 150 - 200 g de mozzarella râpée
- 3 - 5 champignons frais, en fines tranches
- ½ courgette, en fines tranches
- 10 - 12 olives noires
- quelques feuilles de basilic frais, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 2019.8 kJ / 482.8 kcal
- Eiweiß
- 33.8 g
- Kohlenhydrate
- 53.8 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 786.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50 Min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Lasagne véganes aux lentilles
2 Std. 20 Min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 godz. 5 min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1 godz. 5 min
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1 godz. 30 min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 min
Dahl de pois cassés
1 Std. 55 Min