Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de lentilles corail sèches entières
- 250 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 5 - 6 c. à soupe de sauce tomate à ajuster en fonction des goûts
- 150 - 200 g de mozzarella râpée
- 3 - 5 champignons frais en fines tranches
- ½ courgette en fines tranches
- 10 - 12 olives noires
- quelques feuilles de basilic frais pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 482.8 kcal / 2019.8 kJ
- Eiweiß
- 33.8 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 53.8 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.2 g
- Natrium
- 786.6 mg
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