Geräte und Zubehör
Cari légumes au massalé
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
855.9 mg
Eiweiß
4.6 g
Brennwert
572.8 kJ /
136.9 kcal
Fett
4.3 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
La Réunion lé la !
17 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Riz zembrocal
55 Min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 Min
Tikka bowl façon dahl
55 Min
Curry thaï aux légumes
40 Min
Salade de lentilles aux poivrons
40 Min
Mafé aux patates douces et riz
1 Std. 15 Min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 Std. 25 Min
Tajine végétarien
35 Min
Colombo de légumes
1 Std. 5 Min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Chili de pois chiches
45 Min