Mijoté de thon aux pois chiches
TM6 TM5 TM31

Mijoté de thon aux pois chiches

3.7 (58 Bewertungen)

Zutaten

  • 2 gousses d'ail, pelées
  • 1 oignon jaune, en morceaux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 pincée de piment
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g de thon frais, en gros dés de 4-5 cm
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • ½ bouquet de persil frais, ciselé

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
1491 kJ / 354 kcal
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
7 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte