Saumon au sésame, crème de petits pois
TM6 TM5 TM31

Saumon au sésame, crème de petits pois

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Zutaten

  • 20 g de gingembre frais (dont 10 g coupés en tranches de 3 mm)
  • 1 gousse d'ail
  • 70 g de miel
  • 10 g d'huile de sésame
  • 70 g de sauce de soja
  • 600 g de filets de saumon frais, coupés en dés
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 30 g d'huile végétale
  • 500 g de petits pois frais ou surgelés
  • 400 g d'eau
  • 200 g de lait de coco
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 5 c. à soupe de graines de sésame grillées
  • 50 g de laitue hachée

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
3111.1 kJ / 743.6 kcal
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
42 g
Fett
43.4 g
gesättigte Fettsäuren
13.4 g
Ballaststoffe
8.6 g
Natrium
1362.1 mg

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