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Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de gruyère coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 1000 g de chou-fleur détaillé en bouquets
- 50 g de farine de blé
- 40 g de beurre en morceaux
- 250 g de lait
- 250 g de lait de coco
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à café de curry en poudre
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 366.1 kcal / 1531.9 kJ
- Eiweiß
- 16.5 g
- Fett
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 19.1 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.6 g
- Natrium
- 512.6 mg
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