Geräte und Zubehör
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Quiche courgette-épinard à la feta
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 parts
Zutaten
-
200 g de courgette en morceaux de 3 cm
-
100 g d'épinards frais en sachet
-
3 œufs
-
100 g de crème fraîche
-
noix de muscade fraîchement râpée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
-
6 feuilles de brick
-
50 g de feta émiettée
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 part
Eiweiß
10 g
Brennwert
1477 kJ /
355 kcal
Fett
25 g
Kohlenhydrate
22 g
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