Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
100 g d'oignon en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de curry en poudre
-
300 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de lait de coco
-
300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
4 brins de coriandre fraîche ciselés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
631.9 mg
Eiweiß
16.2 g
Brennwert
1195.4 kJ /
285.7 kcal
Fett
13.1 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
7.9 g
Kohlenhydrate
23.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Nouilles au curry et porc
50 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Picadillo à la cubaine
50 Min
Poulet au beurre de cacahuète
2 Std. 45 Min
Moussaka de lentilles
2 Std.
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35 Min
Chili de pois chiches
45 Min
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40 Min
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1 Std. 20 Min
Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)
30 Min
Curry de crevettes aux poireaux et carottes
40 Min