High Protein Omelette
TM6

High Protein Omelette

4.9 (44 Bewertungen)

Zutaten

  • 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
  • 6 Eier
  • 40 g Milch
  • 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
  • ¾ TL Salz
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
  • 100 g roter Paprika, in Stücken
  • 100 g Erbsen, tiefgekühlt
  • 20 g Olivenöl
  • 5 Basilikumblätter, frisch
    oder 5 Petersilienblätter, frisch

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1421 kJ / 340 kcal
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
25 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Ballaststoffe
2 g
Natrium
788 mg

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