Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g Brot, trocken in Stücken
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 25 g Petersilienblätter
- 6 Eier (Größe M)
- 1 TL Salz
- 200 g Zucchini in Würfeln (ca. 1 cm)
- 100 g Frühlingszwiebeln in Scheiben (ca. 1 cm)
- 6 - 7 Cocktailtomaten halbiert
- 500 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 230 kcal / 964 kJ
- Eiweiß
- 18 g
- Fett
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 6.6 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Natrium
- 618 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
High Protein Omelette
30min
Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse
45min
Kokoscurry mit Kabeljau
25min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55min
Cremige Karotten-Polenta-Küchlein
50min
Gemüsetatar rot-grün
15min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45min
Überbackene Spinat-Palatschinken
1h 30min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min