Wietnamski bowl z tofu i makaronem

Name: Wietnamski bowl z tofu i makaronem
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 150 g tofu, średnio twardego; 2 łyżki oleju sezamowego, prażonego; 2 łyżki sosu sojowego tamari; 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego; ½ łyżeczki suszonych płatków chili; 10 g korzenia imbiru, świeżego; ½ czerwonej papryczki chili, świeżej; 1 ząbek czosnku; 20 g octu ryżowego; 25 g sosu sojowego; 100 g sałaty lodowej; 200 g ogórka; 50 g marchewki; 100 g azjatyckiego cienkiego makaronu; woda; liście kolendry, świeże

4.4 ( 175 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 25 Min

Gesamtzeit 45 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

150 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kawałki
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
2 łyżki sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego plus 1 łyżka
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego plus 1 łyżeczka
½ łyżeczki suszonych płatków chili
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
20 g octu ryżowego
25 g sosu sojowego
100 g sałaty lodowej
200 g ogórka
50 g marchewki
100 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. ryżowego, z tapioki
woda do namoczenia makaronu
liście kolendry, świeże do dekoracji
oder liście mięty, świeże do dekoracji

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 422.8 kcal / 1769 kJ
Eiweiß: 16 g
Fett: 14.7 g
Kohlenhydrate: 62.3 g
Ballaststoffe: 6.2 g
gesättigte Fettsäuren: 2 g
Natrium: 1171.6 mg