Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 uova
- 5 g di foglie di coriandolo, fresche
- 1 spicchio di aglio senz'anima (optional)
- 1 avocado
- 40 g di yogurt greco
- 40 g di latte
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di paprica
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- 30 g di cipolla rossa
- 300 g di orzo perlato
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 100 g di cavolo riccio
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
- 100 g di Feta, sbriciolata
- 50 g di semi di zucca
- Nährwerte
- pro 4 porzione
- Brennwert
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Eiweiß
- 114.2 g
- Kohlenhydrate
- 349.5 g
- Fett
- 130.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 35.2 g
- Ballaststoffe
- 89.5 g
- Natrium
- 4296.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 Min
Contorno di patate americane speziate
45 Min
Chips di polenta con caponata e composta ai frutti rossi
4 Std.
Cioccolata calda e cannella (vegan)
20min
Insalata di orzo con arance e mandorle
50 Min
Frutta secca dolce e speziata
1 Std.
Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta
40 Min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 Min
Barrette ai cereali e caramello (senza glutine)
40 Min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 Min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 Min