Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Poke di quinoa e seitan
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
Seitan
-
200 g di seitan a fette (5 mm) e poi pezzi (2-3 cm)
-
1 - 2 spicchi di aglio
-
4 - 6 grani di pepe nero
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di paprica dolce
-
30 g di salsa di soia
Edamame
-
750 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
250 g di edamame, surgelati
Quinoa
-
200 g di chicchi di quinoa
-
400 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
-
1 avocado a fette
-
½ cipolla rossa a julienne
-
120 g di alghe wakame essiccate
-
1 mango maturo a dadini (2-3 cm)
-
1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1628.5 mg
Eiweiß
55.9 g
Brennwert
2854 kJ /
682 kcal
Fett
24.5 g
Ballaststoffe
12.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Kohlenhydrate
65.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Buono, senza
80 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Insalata di riso venere
40 Min
Insalata di orzo (Bimby Friend)
1 Std.
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 Min
Riso nero vegetariano
35 Min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 Min
Insalata di legumi (vegan)
50 Min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 Std. 20 Min