Geräte und Zubehör
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porții
Zutaten
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Eiweiß
7 g
Brennwert
731 kJ /
175 kcal
Fett
9 g
Kohlenhydrate
15 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vine, vine primăvara!
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui
8h 35min
Supă de dovleac plăcintar cu chorizo
30min
Tocană de năut gătită lent
4h 15min
Supă de primăvară cu legume
35min
Curry Massaman vegan cu vinete
Pas d’évaluation
Supă de ardei grași, cu spumă de busuioc
35min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2h 10min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Varză călită cu struguri
1h 45min
Piure de fasole albă cu spanac
30min
Salată mexicană cu quinoa
30min