Kompatible Versionen
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
oder 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Eiweiß
- 18.7 g
- Kohlenhydrate
- 64.9 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Ballaststoffe
- 16.8 g
- Natrium
- 423.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mini galettes cu ciuperci
1 godz. 45 min
Pâté de ciuperci
1 Std. 25 Min
Burger cu somon
2 godz. 20 min
Pastă de caju cu verdețuri
10 Min
Cremă de lămâie
1 godz.
Biscuiți digestivi cu ciocolată
1 godz. 10 min
Bundt „Zebră''
1 godz. 10 min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1 godz. 35 min
Pâine cu cinci semințe
1 godz. 50 min
Marmeladă de ghimbir și dovlecei
40 min
Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan
1 godz. 20 min
Chec cu dovleac și mirodenii cu glazură de sirop de arțar
1 godz. 5 min