![Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/63de53c7-5b76-4e57-9f61-221df8ccfdd3/Derivates/a6cd85cf-dfc5-4870-b017-598557f7f72e.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
oder miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (optional)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
oder ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1520 kJ / 360 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tartă de pere cu cremă de vanilie
2h
Paste Orzo cu pui și pesto
30 min
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 min
Saleuri cu brânză
30 min
Sos de rom cu lapte de cocos
Brak ocen
Risotto cu sparanghel și leurdă
35 min
Pui Kung Pao
1 godz. 30 min
Înghețată cu alune de pădure
5h 20 min
Cocktail cu merișoare și grapefruit
Brak ocen
Suc super verde
10 min
Somon cu crustă de migdale
35 min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min