Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
TM6 TM5 TM31

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

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Zutaten

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre, pelé et en morceaux
  • 3 tomates, en morceaux
  • 1 poivron rouge, en morceaux
  • 1 oignon blanc, en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
1879 kJ / 448 kcal
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
40 g
Fett
22 g

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