Geräte und Zubehör
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Zubereitung 10 Min
Gesamt 3 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
-
½ bouquet de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais
-
200 g de graines de couscous complète
-
200 g de concombre pelé et en morceaux
-
3 tomates en morceaux
-
1 poivron rouge en morceaux
-
1 oignon blanc en quartiers
-
60 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
21 g
Brennwert
1879 kJ /
448 kcal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 Min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1 Std. 5 Min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Salade méditerranéenne
1 Std.
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto
55 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade niçoise au saumon
45 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min