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Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porzioni
Zutaten
-
30 g di cipollotto in quarti
-
200 g di chicchi di quinoa
-
150 g di avocado
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300 g di pollo arrosto, cotto affettato
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100 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati e sciacquati
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100 g di mais dolce in scatola sgocciolato e sciacquato
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100 g di pomodorini
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50 g di spinaci baby freschi
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450 g di acqua
-
1 cucchiaio di sale
-
150 g di yogurt
-
30 g di olio di avocado30 g di olio extravergine di oliva
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30 g di succo di limone, spremuto fresco
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¼ cucchiaino di peperoncino
-
½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
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1 peperoncino piccante fresco (optional) a fettine sottili (2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 6 porzioni
Natrium
8703.5 mg
Eiweiß
123.6 g
Brennwert
8760.4 kJ /
2093.8 kcal
Fett
89.9 g
Ballaststoffe
37.4 g
gesättigte Fettsäuren
16.1 g
Kohlenhydrate
197.5 g
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Italien
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