Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di mandorle pelate
- 250 g di fiocchi di avena grossolani
- 50 g di fiocchi di farro
- 80 g di cocco disidratato grattugiato
- 50 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
- 30 g di semi di sesamo
- 220 g di sciroppo di agave
- 30 g di olio di cocco
- 4 g di cannella in polvere
- Nährwerte
- pro 45 g
- Brennwert
- 983.2 kJ / 235 kcal
- Eiweiß
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 29.5 g
- Fett
- 11.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- Natrium
- 69.9 mg
Alternative Rezepte
Pastella per pancakes e waffles morbidi (senza glutine, senza uova e senza lattosio)
50min
Hummus al riciclo di verdure
10min
Preparato per pane integrale
10min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12 Std. 15 Min
Burger ceci e rucola
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Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Tofu di lenticchie rosse
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Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
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Rösti di verdure con crema ai funghi (TM6)
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Anacardi speziati
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Frittata di ceci e verdure (senza uova)
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