Geräte und Zubehör
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli. Patatas con salsa de alcachofas.
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 raciones
Zutaten
Arroz con verduras y pescado con patatas y brócoli
-
2 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
50 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
50 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
30 g de aceite de oliva
-
900 g de lomos de pescado blanco (6 lomos)
-
8 pellizcos de sal
-
6 pellizcos de pimienta negra molida
-
300 g de verduras variadas congeladas
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
500 g de agua
-
250 - 300 g de patata en rodajas de 4 mm
-
250 - 300 g de ramilletes de brócoli
-
300 g de arroz de grano redondo
Salsa de alcachofas
-
200 g de corazones de alcachofa en conserva
-
75 g de mayonesa
-
20 g de vino blanco
-
30 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
451.5 mg
Eiweiß
39.1 g
Brennwert
2595 kJ /
620 kcal
Fett
23.3 g
Ballaststoffe
5.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
63.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Rápido y fácil
40 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 Min
Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo
1 Std. 45 Min
Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
1 Std. 15 Min
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1 Std.
Salmón al vapor con verduras y arroz
40 Min
Salmón con patatas y calabacín
1 Std. 15 Min
Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate
45 Min
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
25 Min
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
50 Min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 Min
Arroz con pollo verde
50 Min
Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro
45 Min