Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g orzechów laskowych
oder 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
oder 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
oder 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Eiweiß
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 10.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 175.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piernikowy pudding chia
3hod. 10min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 Min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6 Std. 30 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Batony proteinowe
3hod. 10min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45 min
Wegańskie kulki mocy
15 min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min