Sałatka z soczewicy i kurczaka

Name: Sałatka z soczewicy i kurczaka
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 100 g fileta z piersi kurczaka; 5 g oleju; ½ łyżeczki curry, mielonego; ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego; 500 g wody; 40 g zielonej soczewicy, suszonej; 120 g czerwonej papryki; 15 g orzechów włoskich, łuskanych; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; liście bazylii, świeże

3.8 ( 32 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 1 porcja

Zutaten

100 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
5 g oleju
½ łyżeczki curry, mielonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
500 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
15 g orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)
oder 15 g migdałów, ze skórką (patrz wskazówka)
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 496.4 kcal / 2077.1 kJ
Eiweiß: 34.5 g
Fett: 25.1 g
Kohlenhydrate: 35.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Natrium: 672.7 mg